Push Up merupakan salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan tentunya gratis. Melakukan Push Up untuk olahraga secara rutin mampu mengubah bentuk tubuh kita menjadi lebih sehat. Selain itu banyak sekali manfaat yang kita dapat dari Push Up. Berikut adalah Manfaat Push Up Untuk Kesehatan.1. Mengencangkan Otot
Dengan rajin melakukan Pus Up saat berolahraga, akan dapat mengencangkan otot dalam tubuh. Selain itu otot akan terlihat lebih padat.
Dengan rajin melakukan Pus Up saat berolahraga, akan dapat mengencangkan otot dalam tubuh. Selain itu otot akan terlihat lebih padat.
2. Mencegah Osteoporosis
Push Up juga mampu menguatkan tulang-tulang pada tubuh kita dan mampu mencegah Osteoporosis.
Push Up juga mampu menguatkan tulang-tulang pada tubuh kita dan mampu mencegah Osteoporosis.
3. Panjang Umur
Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Greifswald di Jerman menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang rendah dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, obesitas dan bahkan kematian. Studi yang diikuti peserta selama lebih dari tujuh tahun ini menemukan bahwa orang dengan kadar testosteron rendah 2,5 kali lebih mungkin meninggal dini dibandingkan dengan orang dengan tingkat testosteron lebih tinggi, terlepas dari merokok, konsumsi alkohol atau usia.
Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Greifswald di Jerman menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang rendah dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, obesitas dan bahkan kematian. Studi yang diikuti peserta selama lebih dari tujuh tahun ini menemukan bahwa orang dengan kadar testosteron rendah 2,5 kali lebih mungkin meninggal dini dibandingkan dengan orang dengan tingkat testosteron lebih tinggi, terlepas dari merokok, konsumsi alkohol atau usia.
0 komentar:
Posting Komentar